A meditação que eu defendo não é aquela em que a pessoa
fica sentada e com as pernas cruzadas. Na verdade eu me refiro a tirar um tempo
para que se possa ficar sozinho e poder se analisar internamente.
De maneira ignorante, fomos forçados a imaginar que a
meditação só pode ser feita sentada: ledo engano! A posição zazen teria sido
ensinada pelo lendário Bodidharma, porém a meditação que ele supostamente
ensinou aos monges de Shaolin não é a única maneira de se meditar.
Método
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Primeiramente:
nada de ficar sentado e com as pernas cruzadas! Você deve ficar em uma posição
confortável e que te permita raciocinar com calma.
·
Segundo:
após encontrar a sua posição ideal, você deverá ordenar o seu pensamento; se
você tem pensamentos acelerados, você deverá acalmá-los e coloca-los em ordem.
Uma coisa: não esvazie a sua mente, isso é besteira, a mente precisa estar
bem-ordenada e não vazia.
·
Terceiro:
após seguir os passos anteriores, comece a olhar para dentro de você: observe
os seus medos, a sua vaidade, as suas dores internas e também as suas virtudes!
Olhar para dentro de si é algo que a primeira vista é ruim, pois você está se
conhecendo, porém você crescerá bastante como indivíduo e com o tempo se
acostumará em ser confrontado.
Conclusão
Termino dizendo que meditação não é “coisa de oriental”,
mas sim coisa de uma pessoa que deseja se auto aprimorar!
Fiquem com Deus e até a próxima!
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